18 de maio de 2018

Pausas para você


Durante um café, estava conversando com uma grande amiga e ela me disse algo que estou tentando aplicar na minha vida: todo dia, ela faz algo que gosta, por ela mesma. Achei genial. Para que esperar o fim de semana se você pode terminar a sua segunda-feira com um chocolate quente acompanhado de um bom livro, ou com o combo pipoca mais sua série favorita? Ninguém disse que era proibido tirar quinze minutos que seja para as coisas que amamos. A gente que acredita na ideia errada de que a semana é para responsabilidades e estresses, enquanto que apenas o sábado e domingo – e às vezes a sexta-feira – são para diversão e descanso.

Então, em qualquer dia que você sinta que precisa de um respiro – normalmente, todos -, pare durante um tempo para focar em alguma atividade que te faça bem. Medite. Escreva. Toque algum instrumento. Saia para caminhar com seu fone de ouvido e aquela playlist especial. Alongue-se. Coloque uma máscara no rosto para seu momento de beleza. Converse com seus pais ou amigos, pessoalmente ou por telefone. Planeje sua próxima viagem. Veja vídeos engraçados (vai por mim, dar risada é um remédio incrível para qualquer melancolia). São muitas opções simples que podem ser encaixadas no meio das tarefas cotidianas. Afinal, seu maior compromisso é com o seu bem-estar.

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